体育实践，协议旨在保证学生的安全

伤病, 尤其是头部, 媒体上有热点话题吗, 镀锌的医生, 教练和训练师——以及让家里有年轻运动员的家庭忧心忡忡. 新葡京线上娱乐体育部采取了积极的做法，聘请认证
培训师, 制定协议和程序, 并注重预防和教育，尽可能保证运动员的安全.

“葡京娱乐场官网试图在受伤之前离开,体育主管内德·戈内说, 谁是足球总教练. “你希望自己能度过一个没有伤病的赛季, 但葡京娱乐场官网准备好了帮助运动员康复和恢复. 葡京娱乐场官网正在尽葡京娱乐场官网所能确保葡京娱乐场官网有正确的程序和人员到位.”

“葡京娱乐场官网谈论的是长期保护孩子, 不仅仅是在当前的体育赛季,首席运动教练蒂姆·萨维奇补充道.

“葡京娱乐场官网希望培养健康、富有成效的年轻人.”

学生培训 亚历克西斯·芬纳19年 录像带是大学篮球运动员 艾米丽·海曼' 20 '练习前脚踝.

首席教练蒂姆·萨维奇分享了安全和健康的体育活动的五个建议

1. 为你的活动做好身体准备
   逐渐增加身体活动的水平，这样你就能适应它的条件和强度.
    
2. 允许适当的热身和冷却维护
   增加心率，然后做一个很好的动态热身，让你的身体为即将到来的事情做好准备. 然后，放松一下，伸展一下——不要在做完之后就扑倒在地. 通过在泡沫滚轮上拉伸或滚动来缓解肌肉紧张，从而提高柔韧性. 
    
3. 倾听你的身体
   人体是一台神奇的机器. It will let you know when you are pushing too hard or doing too much; all we have to do is listen. 充足的休息是关键. 这方面还有待进一步研究.
    
4. 尽早报告并治疗受伤
   虽然大多数受伤一开始都是小问题, 它们会发展成使人衰弱的损伤，导致运动员在比赛/活动中失去时间.
    
5. 休息一下 
   通过休息一段时间或做一项不同的运动来避免过度使用受伤和倦怠，让精神上有一个新的开始，以不同的方式挑战身体. 记住，所有的运动都需要一个淡季.

“回归学习”促进脑震荡后护理

头部受伤后, 对学生运动员进行监测和评估至关重要, 不仅是为了回到运动场上，也是为了回到教室. Ravenscroft坚持回归学习计划, 美国脑损伤协会(BIAA)发起的一项倡议.
根据疾病预防控制中心, 学习和参与需要集中注意力的学术活动的经历实际上会导致学生的脑震荡症状再次出现或恶化.

因此，BIAA推荐以下“回归学习”协议:

• 完全的认知和身体休息, 也称为完全休息阶段, 是恢复计划的第一步吗. 如果学生24小时内没有症状，这一阶段应该持续三天或更短时间. 应该避免的活动包括使用手机(包括发短信), 电脑使用和电子游戏. 可以做的活动包括瑜伽, 光冥想, 轻微的伸展运动和呼吸练习.
   
• 轻松的思考活动是恢复计划的第二步. 适当的活动包括听平静放松的音乐和玩熟悉的游戏. 完全休息阶段提到的活动可以扩展(瑜伽, 冥想, 伸展运动和呼吸活动).
   
• 在返校阶段，学生开始时只上半天课或兼职上课. 学校工作人员应该找出能让学生取得最大成功的方法. 总是仔细地监督学生, 允许休息休息，寻找任何压力或紧张的迹象. 

与学生有关的每个人都共同努力，支持学生度过这个康复期. 这包括家长和学校工作人员. 对每个人来说，在监视恢复计划时保持通信线路畅通是关键.

在BIAA网站上了解更多关于回归学习的信息.